A presença de um indivíduo virtual induz a competição, aumentando o esforço e a superação de metas
Um novo estudo do departamento de Cinesiologia (ciência que estudo os movimentos do corpo humano), da Universidade de Michigan, revelou que treinar com um parceiro virtual pode ser mais eficiente do que se exercitar sozinho.
Os
pesquisadores descobriram que ao fazer uma atividade de bicicleta
ergométrica, tendo um parceiro virtual acompanhando em um monitor, isto
proporcionou uma motivação para as pessoas se exercitarem por mais
tempo, com mais intensidade e frequência. Segundo a pesquisa, divulgada
em maio de 2012, mulheres que treinaram atividades de ciclismo com um
parceiro virtual se exercitaram o dobro do tempo do que aquelas que
fizeram sozinhas.
Deborah Feltz, pesquisadora que comanda o
departamento de Cinesiologia, disse que o estudo mostra que pode ser
mais prático para algumas pessoas ter um parceiro virtual a fim de
estimular os exercícios. “Você não precisa se preocupar em achar alguém
que combine com você nas atividades. Nem ter que comparecer a um lugar,
tentando conciliar os horários”, afirma Deborah.
A pesquisadora
disse ainda que as descobertas podem ser de grande ajuda aos games de
exercícios: “Estes resultados fornecem um ponto de partida para testar
recursos adicionais, que têm o potencial de melhorar os ganhos
motivacionais em videogames de saúde".
Estímulo saudável
Para
muitas pessoas, a falta de motivação para se exercitar é uma barreira
para alcançar a quantidade recomendada e a intensidade da atividade.
Tendo isso em mente e utilizando os princípios do exercício em grupo,
que é conhecido por aumentar a motivação das pessoas, os pesquisadores
investigaram se um parceiro virtual iria influenciar o estímulo dos
participantes para treinar por mais tempo.
58 mulheres participaram do experimento e se exercitaram em uma
bicicleta ergométrica. Elas foram divididas em três grupos: o primeiro
grupo se exercitou por conta própria junto de um parceiro virtual, o
segundo grupo treinou com o parceiro virtual, mas também com uma equipe,
e um terceiro grupo pedalou sozinho.
As mulheres nos primeiros
dois grupos foram informadas que os seus parceiros estariam se
exercitando ao mesmo tempo em uma bicicleta igual em outro laboratório.
Então, elas conheceram os seus "amigos virtuais de malhação" através de
um vídeo pré-gravado. Durante as sessões de exercícios, as participantes
rastreavam o progresso de seu parceiro virtual, observando o que
parecia ser um competidor real, mas era na verdade uma gravação.
Por
fim, foi solicitado que elas classificassem a sua intenção de se
exercitar mais uma vez, como foi o desempenho e se elas estavam
cansadas. No geral, as mulheres que fizeram o exercício de ciclismo com
um parceiro virtual presente tiveram melhor desempenho do que aquelas
que se exercitaram sozinhas. E aquelas que se exercitaram com o parceiro
virtual e também com uma equipe tiveram um rendimento ainda maior,
mostrando que fazer atividades acompanhadas é muito mais eficiente.
Fonte:http://todaela.uol.com.br/boa-forma/parceiro-virtual-faz-com-que-as-pessoas-se-exercitem-mais
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